为跨栏王子增加真实的"田径比赛"准备阶段：玩家点击"开始比赛"后，会先显示"各就各位"字样（含 1~3 秒随机延迟 + 低频鼓点音效），随后进入 5~10 秒的等待，再依次显示倒计时"3 / 2 / 1"（每 1 秒切换，频率递增的短促 beep 音），最后"GO!"大字（红色 + 发令枪声效）。

问题分析

原代码在 startGame() 中直接启动 RAF，玩家点击"开始比赛"后立刻开始跑，缺乏真实的比赛仪式感。

玩家无法判断"何时可以开始按 Q/W/E"——任何时候按都会立即生效，存在抢跑问题。

没有准备阶段的音效，"开始"按钮一按就直接响起跑动声，体验突兀。

解决方案

1) 引入 phase 状态机：ready → countdown → go → playing，以及 phaseText/phaseClass 控制全屏大字覆盖层。2) runReadyPhase() 异步函数：随机等待 1~3s → 显示"各就各位" + 播放低频鼓点 → 随机等待 5~10s → 循环显示 3/2/1 + 递增频率 beep → 等待 1s → 显示 GO! + 发令枪声 → 启动 loop() 进入 playing。3) Web Audio API 程序化合成所有音效（如果 assets/ 目录有同名 mp3 则优先使用音频文件）。4) onKey 中 phase !== 'playing' 时拒绝 Q/W/E 键，避免抢跑。